lunes, 29 de abril de 2013

Y llegó el invierno...

No sé que me pasa hoy que tengo un día de los raros. Bueno, sí que lo se!!!! El sábado corrí el Cross Trofeo Rector que organizaba la Universidad de La Rioja y patrocinaba Ferrer Sport Center. Durante la carrera me entregué a tope y por la tarde recibí la llamada inesperada de uno de mis mejores amigos para cenar en su bodega. Lógicamente, a tal menester no podía faltar mi asistencia. Allí estaba yo con mis amigos, unas pizzas mezcladas con arroz frito tres delicias, rollito de primavera, unas cervezas y... de repente... ¡¡¡noticia bomba!!!! Mi amigo se casa este 28 de septiembre. ¡¡¡Qué gran noticia!!! Ahí se lío todo, una copa para celebrarlo, otra y otra... Y así hasta las 6 de la mañana.
Pues como os iba diciendo, hoy tenía un día raro, mejor dicho un día de desgana total. Ayer descansé para recuperarme de la batalla de la noche, pero para los que no estamos acostumbrados y, si a eso le sumas que ya no tenemos veinte años, necesitamos la semana para estar como nuevos. Aún así, hoy tenía que desquitarme de esa sensación y para ello me he ido con mis hermanos y nos hemos dado una vueltecita de 20 km corriendo. El día estaba totalmente desapacible pero una vez entrado en calor se estaba perfecto para correr. Hoy el entreno ha sido de fondo pero a ritmo muy tranquilo y fácil y así hemos completado los 20 km. en 1:29 minutos a 4:30 min/km.

Mañana espero que se me haya quitado la modorra que tengo mientras escribo este post...

Os dejos unas fotitos más del cross del sábado.





domingo, 28 de abril de 2013

V Cross Popular Trofeo Rector 2013

Son las 10 de la mañana, todavía tengo la tripa llena del pedazo chuletón que me tomé ayer. Ni siquiera desayuno y me voy dirección a la Universidad de La Rioja para iniciar los preparativos de la carrera. Llego a la salida y me encuentro con mucha gente conocida. Voy a la zona de inscripciones y allí me reúno con mi padre. Ahora le está dando por correr todas las carreras populares, está hecho un chaval a sus 65 años.

Cojo el dorsal, dejo la mochila, me pongo la ropa con la que voy a correr y me dirijo haca la zona de salida. Una vez allí, me meto en el circuito y me doy una vuelta entera para tener claro el recorrido. Mientras lo reconozco veo lo duro que es. Es un circuito muy técnico, con sube y bajas y muchísimas curvas de 180 grados, es decir, una matada de circuito.

Dan la orden de salida y todos los corredores nos dirigimos hacia ella. Ya en la línea me encuentro con muchos atletas de origen marroquí y muchos de los asiduos atletas riojanos. Me pongo en primera línea de salida, estoy súper motivado para intentar hacer una buena carrera. Dan el pistoletazo de salida y salgo como un rayo. Me pongo en primera posición y marco el ritmo desde el principio. Me encuentro bien, no miro atrás y todavía no hay nadie que haya intentado pasar a dirigir la carrera. Voy camino de la primera vuelta, sigo primero y decido mirar atrás, se me hace raro que nadie haya pasado a relevarme. Mi sorpresa es que voy solo junto con un atleta de origen marroquí y ya muy lejos de nosotros viene Eric, un duatleta que está en plena forma.

Vamos hacia la segunda vuelta, todo sigue igual. Yo sigo tirando y mi a acompañante no ha asomado el morro para nada, pero mis sensaciones son muy buenas. Las posiciones están más que marcadas y mi sensación es que por detrás es imposible que nos cojan. Damos la tercera y la cuarta vuelta y por fin nos dirigimos por última vez a la meta. Comienza la estrategia de carrera. Mi acompañante no ha pasado ni un relevo y la distancia con el tercer clasificado es muy amplia. Decido bajar el ritmo de carrera para intentar atacar en un repecho que hay a 500 metros de meta. Así es, llego al repecho e intento subirlo con todo lo que tengo. Mi acompañante me sigue ningún problema y, cuando finalizamos el repecho, me lanza un ataque al que yo no puedo responder. Sólo quedan 150 metros y se me ha ido lo suficiente para no poder alcanzarlo.

Cruzo la meta en segunda posición y, la verdad, lo hago con una sonrisa en la cara. No he podido ganar pero estoy contento porque hoy sí que he estado en toda la pomada. Mientras, espero a ver cómo llega mi padre, lo hace con 50 minutos. Menuda pasada!!!! Un bravo para mi padre. Me cambio y llega el momento dulce del día, la entrega de trofeos. Subo a recogerlo con mi sobrina y mi hijo. A ver si esta semana, después de los dos días de descanso que me he pegado, entreno fuerte y el próximo domingo puedo estar cerca de la victoria.

Para los que tengáis interés, os dejo las clasificaciones de la carrera AQUÍ.









jueves, 25 de abril de 2013

El mal tiempo

Otra vez llega el mal tiempo. No hay cosa que menos me guste que una vez que llega la primavera, sale el sol, sube la temperatura y todos nos lanzamos a la calle... de repente el tiempo cambie, baje la temperatura y llueva........ Es un horror!!!! Pero bueno, al mal tiempo buena cara y a ver si se va pronto para disfrutar del buen tiempo haciendo deporte.

Como mañana va hacer frío y lluvia, hoy hemos decidido ir en bici Andoni GT, Diego y yo. Tanto Diego como Andoni GT han tenido sesión de masaje y eso ha hecho que llevaran las piernas más pesadas. Yo, como últimamente, me he encontrado muy bien. Hemos ido a dar la vuelta a Sorzano, pero esta vez la hemos dado a toda máquina y hemos sacado una media de 32 km/h. La subida la hemos hecho de forma pausada la primera parte y a tope la segunda, subiendo pulsaciones y ya sintiendo ritmo en las piernas.

En la bajada hacia Logroño hemos aprovechado a darnos relevos de forma continuada, practicando un poco como en la época de corredor. La verdad, que la sensación a 45-50 km/h relevándonos es una pasada.

Hemos llegado a Ferrer Sport Center y, como siempre, nos hemos sentado a comer. Mientras comíamos nos hemos encontrado con la desagradable noticia de que un corredor muy popular de Logroño había sido atropellado en una carretera de Alava. Esto sí que son mala noticias. Perder la vida mientras disfrutas de tu momento, qué injusto...

Sólo le pido al de arriba que a todos los deportistas que cada día hacemos lo que más nos gustas nos proteja de todas estas desgracias y a los de abajo que hagan todo lo posible para que el correr, el andar en bici, patinar y todos esos deportes que se hacen al aire libre y compartiendo espacios con los vehículos sea más seguro cada día.
Descanse en paz

miércoles, 24 de abril de 2013

Experiencia

De qué sirve la experiencia????? Pues depende del lado donde lo mires. Hoy, un equipo como el Real Madrid, con una experiencia incontestable, ha perdido por 4-1 con uno de los equipos "asequibles" de  la Champions. 9 copas de Europa ganadas, el equipo más laureado de la historia, el que más Champions ha jugado y, de repente, en una semifinal contra un equipo más o menos asequible, todo se va al traste y tira por la borda toda una temporada.

Pero la experiencia, en algunos casos, es la madre de la ciencia. Hoy, como cada miércoles, hemos ido a subir el monte de la Pila. Esta vez, Andoni GT, Pedro, Diego, Fernando y yo hemos ido rumbo a las primeras rampas del monte la Pila. Todos sabemos lo que es subir a este monte, lo duro que se hace y las consecuencias a posteriori que trae.

Diego y yo, como siempre, hemos subido rápido, controlando las pulsaciones y el ritmo. Pedro, la primera parte la ha hecho muy rápida, pero ya en la subida final ha tenido que regular para llegar arriba. Andoni GT ha subido muy conservador, dejando todo para la parte de carrera rápida que venía después. Una vez hemos coronado, nos hemos lanzado hacia abajo a toda velocidad. Ya vamos todos en grupo pero, de repente, Andoni GT comienza a llevar la iniciativa. Hoy la experiencia es un grado, ha regulado muy bien durante la subida y eso le ha hecho tener fuerzas para la parte final de carrera.

Andoni GT decide abandonar la compañía del grupo y a toda velocidad se dirige hacia Ferrer Sport Center. Por detrás, Diego, Pedro. Fernando y yo ya no conseguimos darle caza. Hoy a demostrado que la experiencia es un grado. Saber regular y conservar fuerzas te lleva al éxito. Bravo por Andoni GT!!




martes, 23 de abril de 2013

Un día normal

Después del duatlón de Logroño, ya toca pensar en otro nuevo reto. Hoy, mientras comíamos mis hermanos y yo nos ha entrado la ventolera de hacer la maratón de Madrid. Lógicamente las inscripciones están cerradas pero vamos a intentar que Adidas como sponsor oficial nos saque unos dorsales y así, como el que no quiere la cosa, hacernos una maratón.

Hoy, otra vez, hemos cogido nuestras bicis. De nuevo Andoni GT, Pedro, Diego y yo nos hemos ido dirección Nalda con la intención de soltar piernas. Nada más salir, he visto que mi bici no rodaba como en otras ocasiones. Entonces he recordado lo de la rueda delantera y me he parado a comprobar si la bici estaba bien. Efectivamente, el freno se había movido y la rueda se frenaba. Andoni GT y yo nos hemos ido a Ferrer Sport Center a dejar el freno de forma correcta mientras Pedro y Diego tiraban hacia delante.

Hemos arreglado el freno y como unos 10 minutos después hemos salido a buscar a mis hermanos. Sin calentar ni nada... me he puesto a tope para ir en su busca. Llevábamos una velocidad crucero de 40 km/h. Llegamos a la altura de Diego y Pedro justo en el cruce de Albelda y allí decidimos subir a Clavijo por lo duro.

Iniciamos la ascensión de forma suave, ya que no tenemos ganas de mucha marcha. Poco a poco la cosa se comienza a calentar y el ritmo se empieza a elevar. Aquí, Andoni GT pone su marcheta y Pedro, Diego y yo nos lanzamos  directos hacia la cima. Ya comienzan los jadeos y las hostilidades... y el ritmo es muy elevado. Finalmente, llegamos arriba los tres y más tarde lo hace Andoni GT.

En la bajada disfrutamos de lo lindo, con un día perfecto de temperatura y luz. Logroño se ve de forma esplendorosa a la vez que los campos que lo rodean. Llegamos a Alberite y como rayos a Ferrer Sport Center.


domingo, 21 de abril de 2013

Duatlón Ciudad de Logroño

Hoy es un buen día. Me levanto bien temprano y para calentar antes de la carrera subo y bajo al trastero como unas veinte veces para subir la ropa de invierno y bajar la ropa de verano, además de bajar la barriguita de las cervezas tomadas el día anterior. Son las 14:15 y he quedado con mi hermano Diego, que también corre la carrera. Nos montamos en el coche y nos dirigimos a Ferrer Sport Center a recoger las bicis. Cogemos las bicis, preparamos el material y nos vamos calentando en bici hasta la salida.
Llegamos y hay un ambientazo. Los boxes ya están preparados y casi todos los inscritos ya han llegado. Mi hermano y yo nos dirigimos hacia el puesto de inscripción a recoger los dorsales. Allí nos encontramos con mucha gente conocida, todo el mundo tiene muchas ganas de hacer el duatlón, ya que sus características hacen que cualquier persona con un poco de preparación pueda hacerlo. Nos ponemos los dorsales, vamos a a boxes y comenzamos con la preparación para que las transiciones sean lo más rápidas posibles. Pongo la bici, dejo las zapatillas colocadas con las gomas y el casco sobre el manillar. Una vez dispuesto todo el material me voy a calentar un poco. El calentamiento lo hago con mi hermano y mis piernas mientras corro me transmiten unas sensaciones inmejorables.


Se va a dar la salida y me pongo en la parte delantera, en el tramo a pie me juego muchas de mis opciones. Se da el pistoletazo de salida y bummm!!! Me pongo el primero y salgo como una bala.


Cojo la primera recta infernal, no miro atrás, y voy todo lo rápido que puedo. Mi corazón empieza a latir fuerte, la cosa va en serio. Llego a la primera curva, escucho a mucha gente tras de mi, pero todavía no giro la cabeza. Ya mis piernas cojen ritmo, mi corazón también. Voy a completar la primera vuelta y todavía nadie me ha alcanzado. Paso por la primera vuelta, veo a mi familia animándome y eso hace que todavía aumente más el ritmo.
Llego, otra vez, a la recta infernal. Esta vez miro atrás y ya veo que viene un grupo de seis detrás de mi, como a unos 15 segundos. Ya llevo la distancia perfecta para poder hacer la transición sin problemas. Mi objetivo, hasta llegar la transición, es mantener ya esa distancia y ahorrar energía al máximo. Ya veo la transición, voy con bastante fuerza, la carrera a pie a sido cómoda. Según llego, me quito las zapatillas, me pongo el casco y salgo a todo correr con la bici. Objetivo cumplido!!! Salgo primero en la transición.
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Me monto en la bici y empiezan los problemas,. No consigo meter bien los pies en las zapatillas y ya está encima el grupo perseguidor. Me las pongo como puedo, pero las ataduras de las zapatillas se han salido de las anillas. Me pasa uno, dos... y me digo "Miguel, deja las zapatillas como están y a tope detrás de ellos". Así es, cojo la rueda sin problemas y comenzamos la primera vuelta. Llegamos a la cuesta del cementerio y vamos Erik, uno que no conozco y yo. De repente llega por detrás Monagas y, según llega, arranca como una moto. Se va por delante como con diez segundos. Por detrás se unen a nosotros cuatro más. Ahora la carrera va con Monagas por delante y un grupo de cinco, entre los que estoy yo, por detrás. Coronamos el repecho del cementerio, voy segundo tras uno de negro. Mi rueda delantera choca con su rueda trasera y estoy a punto de irme al suelo.

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La gente comienza a pasar relevos, yo me mantengo a rueda. No se por qué extraña razon no recupero bien y no voy a gusto ni a rueda. Vamos camino de pasar por la primera vuelta y sigo en cabeza. Comenzamos el repecho del cementerio y mis gemelos comienzan a subirse. No se qué me pasa pero en el duatlón de Galilea esto no me ocurrió. A duras penas corono y en el plano intento recuperarme un poco. Comienza la bajada hacia el polígono Canatabria y hago estiramientos de gemelo para intentar quitarme el dolor. LLegamos al final de la bajada y mientras estiro pierdo como dos metros con el duatleta que me precede. De repente, quien va detrás de mi arranza con todas sus fuerzas estirando todo el grupo. Yo intento agarrarme como puedo pero mis gemelos no pueden. Comienzo a quedarme cortado y en lo alto del repecho he perdido unos 50 metros. Esa distancia ya es imposible recuperarla.
Ahora me queda lo peor, yo solo y todavía me queda una vuelta y cuarto por delante. Agacho la cabeza, miro hacia detrás a ver si viene alguien pero NO. Paso por la segunda vuelta, sigo solo con mis dolores de gemelo. Ahora ya sólo me queda una vuelta!! Sigo con la cabeza gacha pero con la sensacion de que en el duatlón de Galilea esto no me había pasado. Mientras pedaleo pienso que el dolor de gemelos será debido casi con seguridad a que no me he abrochado las correas de las zapatillas...

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Me fallta un kilómetro para terminar el tramo de bicicleta, miro hacia atrás y veo un grupo de siete que me va a coger. Joder!!!! me tiene que coger justo en la transición, después de hacerme toda la mitad de la bici yo solo... Voy sin ánimo, llego a la transición y esta vez hago de las mias... Me tiro un minuto entero para ponerme las zapatillas. Todo el grupo que venía conmigo ha desaparecido, me llevan una eternidad.

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Por fin me pongo las zapatillas y comienzo a correr. El dolor de gemelos desaparece. Veo al final de la recta infernal al grupo que me acaba de coger. Están muy lejos, pero aún así intento ir a por ellos. Mi zanzada empieza a ser larga, mi ritmo elevado y a mitad de la carrera a pie caen los tres primeros del grupo. Los paso, sigo muy rápido y tengo otros dos más delante. Llego a su altura y los vuelvo a pasar. Me veo muy fuerte pero la pena es que se vaya a acabar la parte de correr. Ya sólo me queda uno. Me lleva como 20 metros y quedan apenas 300 metros para finalizar. No sé cómo lo hago, pero llego a su altura y, justo antes de entrar por el arco de meta, le sobrepaso.

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Ya se ha terminado el calvario. Tengo una sensación rara, creo que podía haber estado con los de delante. Comienzan a llegar muchos duatletas y empezamos a conversar. Esta es la parte más divertida, cada uno tenemos una experiencia que contarnos. Estoy cogiendo la bici y hablando con mi amigo César y cuando empiezo a andar veo que la rueda delantera no anda. Le doy con la mano y se para. César me dice, joder, más vale que no hayas ido así... y yo, en ese momento, pienso que igual le he dado un golpe al colgarla y se ha quedado así la rueda. Pues NO, hoy mientras soltaba piernas he recordado que hice el afilador nada más empezar la bici con uno y el gople fué fuerte. Estoy convencido que en ese momento la rueda se movió. Debí darme cuenta... No obstante, NO HAY EXCUSAS!! En la próxima lo intentaremos hacer bastante mejor.
Tiempo 1:06. Puesto. 8º

viernes, 19 de abril de 2013

Estoy feliz!!!!

Hoy es de esos días que tengo todo planificado y de repente todo cambia. Esta mañana, he ido a soltar piernas pensando en el duatlón de Logroño. Como cada día, nos hemos ido a dar la vuelta a la Grajera. Pedro hoy se ha ido a hacer fondo ya que mañana ha decidido no correr. Mientras, Diego, Andoni GT y yo hemos ido a trotar muy suave. A los 15 minutos de salir Diego se ha dado la vuelta para estirar tranquilamente y preparar las transiciones. Andoni GT y yo hemos querido dar la vuelta entera y hemos realizado 40 minutos de trote muy suave.

Al llegar a Ferrer Sport Center, Diego ya estaba preparando las transiciones y una vez hemos llegado nosotros he probado yo para mañana hacerlo mejor que en el duatlón de Galilea. Una vez alli, y viendo lo bien que lo hace mi hermano, he hecho unas fotos.

Lo bueno de ser un deportista popular es precisamente tener días como los de hoy. Cuando salía de trabajar he recibido la llamada de mi gran amigo Vitores para tomar unas cervezas. Pronto y bien mandado nos hemos ido a un bar en el que, casualmente, tocaba un grupo de música alternativo. Lo bueno de estas cosas es que un gran amigo, una cerveza y música es el cóctel perfecto para tener un gran momento. Así es, mientras escuchaba al grupo de música, estaba con mi amigo, bebía cerveza y cenábamos unos bocatas, me parecía estar en el paraíso. En ese momento, era el hombre más feliz del mundo.

Ahora, a lo hecho pecho!!!! Mañana a intentar darlo todo aunque en este momento tengo la barriga llena de cerveza, pero supongo que esta noche me recuperaré...






jueves, 18 de abril de 2013

Pensando en el duatlón de Logroño

Comienzo a tener buenas sensaciones y muchas ganas de correr el duatlón de Logroño. En primer lugar, porque lo corro en casa y, en segundo lugar, porque después del test que hice el sábado pasado del duatlón de Galilea creo que, al menos, lo haré bien.

Esta vez lo va a correr conmigo mi hermano Diego. La verdad es que me hace mucha ilusión recordar aquellos años en los que, junto con mis hermanos, nos recorríamos media España en bicicleta. Diego va como una moto, estoy convencido que en la carrera a pie va a salir conmigo y ojo!!! que puede dar una agradable sorpresa.

Esta vez estaremos Diego y yo en la salida pero en breve tendremos un nuevo acompañante, mi hermano Pedro. El día que estemos los tres en la salida de algún duatlón será uno de los días más bonitos para mi, será como recordar aquellos viejos tiempos de deporte de competición, pero ahora llevado al deporte popular.

Esta semana he entrenado fuerte y hoy tocaba un día un poco más suave. Hemos cogido nuestras bicis y nos hemos ido a dar la vuelta a Sorzano. Pedro, Diego, Andoni GT y yo nos hemos dado una tregua.  Pedro nos ha llevado en volandas y no nos dejaba pasar un relevo, el tío se quiere dar candela para coger lo antes posible la forma física.

La subida a Sorzano la hemos hecho a marcheta rápida y no sé qué extraña relación tiene esa subida con Andoni GT, que últimamente cuando empieza la subida se borra. Desde Sorzano nos hemos tirado hacia Logroño con el viento de cara y con mucho frío. Parece mentira que ayer a la misma hora hubiera 30 grados y hoy apenas 13 grados. Con el frío en el cuerpo hemos llegado a Ferrer Sport Center, hemos guardado las bicis y a estirar para que las piernas estén óptimas para la carrera del sábado.

Os muestro las fotitos de hoy.







miércoles, 17 de abril de 2013

Exhibición de Moreno

Menuda exhibición de Dani Moreno en la Flecha Valona, me he quedado impresionado cuando dos de los más grandes, Gilbert y Sagan, han arrancado a 1km de la meta para ganar la etapa en un repecho infernal de más del 20% de pendiente. Tras ellos, les seguía Dani Moreno, para nada favorito  de ganar una de las grandes clásicas de primavera. Pues, a falta de 500 metros, ha sido capaz de arrancar a los dos grandes favoritos y ganar la Flecha Valona con media pata. IMPRESIONANTE!!!

Por otro lado, hemos vuelto a disfrutar de otro día veraniego. A las dos de la tarde había más o menos unos 28grados y ahí estábamos Diego, Andoni GT, yo y un habitual últimamente que quiere ponerse en forma, mi gran amigo de la infancia Fernando. Como la semana pasada, mi hermano Diego nos tenía preparada una emboscada. Otra vez la subida al monte de la pila por la pared vertical.
La primera parte hasta pie de la subida la hemos echo a ritmo suave, con esa sensación nerviosa previa a la batalla de la subida que iba a venir. Comenzamos las primeras rampas y mi corazón empieza a acelerarse. La subida comienza a cobrarse las primeras víctimas, Fernando y Andoni GT deciden subir a su ritmo viendo lo que les queda.

Llegamos a una pendiente del 40% y la subimos corriendo!!! Si al final voy a empezar a estar en forma y todo. Tengo que subir apoyando en las punteras para ejercer la máxima fuerza. Miro hacia atrás, Diego está pegado a mi culo. Mi pulso se sigue acelerando, ya voy a 160 pulsaciones, todavía queda lo más duro. Sigo a ritmo, pero mi corazón sigue bombeando más fuerte. Ya veo la cima y doy lo último que me queda. Llego arriba y mi pulsó metro marca 178 pulsaciones, madre mía!!!!

Iniciamos la bajada, impresionantemente bonita. Una senda perfectamente delimitada llena de pinos, olores e incluso sabores. Digo sabores porque me habré comido mil mosquitos! Esperamos a que lleguen Fernando y Andoni GT, esta vez han sido previsores y han dejado gasolina para el resto de la etapa. Comenzamos todos los sube y bajas y con el calor que hace sumado al esfuerzo de la subida empieza a pasarnos factura a todos. Seguimos por el pantano de la Grajera y de nuevo, comienza la batalla. Yo tengo ganas de sufrir un poco más y decido hacer un serie a tope hasta el final. Ese es el momento, ya que voy castigado y es ahora donde el cuerpo mejora gracias a estos esfuerzos. Me pongo a 3:15 y llego hasta el Ferrer Sportcenter. Seguido viene Diego, que también ha decidido darle caña al cuerpo y detrás Andoni GT que ha hecha el resto para intentar seguir a Diego. Finalmente llega Fernando que poco a poco ira cogiendo la forma y dará mucha guerra.
Aqui os dejo unas fotitos de la sesión de hoy










martes, 16 de abril de 2013

¿Por qué?

¿Por qué todavía existe tan mala gente en este mundo? Hoy me imaginaba como si fuera uno más de los 25000 atletas que han salido a correr la maratón por las calles de Boston. Disfrutando, haciendo lo que más nos gusta, correr. Lo que nunca me hubiera imaginado es que a alguien se le hubiera ocurrido poner una bomba casera y hacerla estallar en plena meta, justo antes de que todos esos atletas anónimos estuvieran a punto de cumplir su sueño. Es tan injusto, preparar toda tu vida un evento como este, con tanto esfuerzo, con tanta ilusión, acompañados de sus familias, viendo como sus más allegados realizan un esfuerzo inhumano simplemente por sentirse realizados, por conseguir un reto que se recordará toda la vida. Espero que nadie nos quite nunca la ilusión de correr. 

Hoy, de nuevo, ha salido un gran día. Diego, Antoni GT y yo nos hemos ido a dar una vuelta con las bicis. La ruta ha sido súper divertida. Todo el rato sube bajas y algún que otro puertecillo.

Despues de la media maratón de ayer no sabíamos cómo nos iban responder las piernas. Nos hemos dirección Oyón, calentando un poco las piernas. De Oyón a Moreda por una carretera estrecha llena de curvas pero sin ningún coche, clave para disfrutar de la bici. Esta primera parte la ha hecho tirando Andoni GT, al que se le veía muy fuerte. Llegamos a Moreda y de repente un repecho mortal. Subimos a buen ritmo y ya comenzamos la ascensión hasta Labraza. justo antes de Labraza cogemos un cruce a la derecha dirección Meano y comienza puerto. Aquí, Andoni GT abandona nuestra compañía. Diego y yo ponemos marcheta y subimos a un ritmo que, a mi parecer, ha sido muy bueno. Mis piernas funcionan perfectamente, y mis sensaciones son buenísimas. Llegamos arriba y esperamos a que llegue Andoni GT, que parece que las subidas todavía se le atragantan. 
Comenzamos la bajada, rápido, muy rápido. De repente pincho, otra vez más!!! Es mi sexto día con la bici y ya he pinchado tres veces... Increíble!!! Cambiamos la cubierta, inmortalizamos el momento, y nos lanzamos de forma definitiva hasta el Ferrer Sport Center.

Gran sesión de bici con 1:45 y 50 km!!!!




lunes, 15 de abril de 2013

Bendita primavera

Sale el sol, sube la temperatura y el cuerpo pide marcha!!!

Tengo todo el cuerpo "agujeteado", me duele el culo, los brazos, los abdominales, me duele todo. Parece que me han pegado una paliza y resulta que son las secuelas del duatlón de Galilea. Aún así, viendo el día que hace me digo " hoy a machacar ". La única forma de quitarse estas agujetas pesadas es haciendo deporte y así es, Fernando, Pedro, Diego y yo salimos a dar una vuelta. Iniciamos la carrera y cogemos una dirección poco habitual. Yo pregunto, "pero a dónde vamos???" Y con una contestación al unísono me dicen "a hacer fondo". Ufffff, se me cae el alma al suelo, pero como no tengo muchos días de estos me digo "venga Miguelito, dale caña que así te vas a poner fino en un plis plas".

Vamos a un ritmo rápido, demasiado rápido para hacer tantos kilómetros. Mi hermano Pedro marca el paso, es un paso excesivamente rápido considerando que es el que más corto de preparación está. Aún así,  tira del grupo. Llegamos al kilómetro 10, hace una temperatura muy agradable y ya empezamos a entrar en calor. Diego y yo decidimos aumentar un poco el ritmo para ir cogiendo la forma. Aumento el ritmo y ya vamos a 3:30, Diego aguanta bien, muy bien. Sigo pretando más y vamos camino del km 14, me pongo a 3:15-3:20 y Diego sigue tras de mi. Alucino con mi hermano, ese ritmo lo aguanta muy poca gente y yo llevo muchos más kilómetros que él. Vemos a Pedro como a 800 mtr por delante y yo ya me pongo a tope para llegar donde él. Sigo a 3:15 y mi hermano, por fin, cede un poco. Madre mía cómo va!!!

Llegamos hasta Pedro, ya es el km 16 y todavía nos queda un cacho. Bajamos el ritmo, llegamos a una fuente y paramos a refrescarnos y beber un poco de agua. Ya nos dirigimos hacia el Ferrer Sport Center y cuando llegamos miramos el rutometro. Nos salen 24 km. Madre mía, cómo se nos va la pinza!!!! Esto es vida.....!

Por cierto, ya está colgada la clasificación del IV Duatlón de Galilea. AQUÍ os la dejo. 

Y ahí van unas fotitos del día de hoy.







domingo, 14 de abril de 2013

Esquiando

Hoy me he quitado la espina de ayer haciendo el deporte que más me gusta, el esquí. Me ha despertado un maravilloso rayo de luz que entraba por un pequeño hueco de la persiana. Cuando he abierto la ventana he visto la maravilla de día que hacia y he levantado al pequeño Lucas, nos hemos cambiado y nos hemos ido a esquiar.
Una vez en pistas, nos hemos pegado unas bajaditas de esas que te desengrasan todo el cuerpo. Aquí os dejo un momento para que veáis que lo que os digo es cierto.


Os dejo también unas fotitos de mi sufrimiento en la carrera de ayer.