I carrera popular roquetas de mar

No podían empezar mejor mis vacaciones. Buen tiempo, un hotel de súper lujo y encima una carrera justo al lado del hotel.

Como no podía ser de otra manera, ahí estaba yo; bueno, mi hermano Diego y yo. Nos hemos levantado bien prontito, nos hemos ido al buffet del hotel a desayunar y directos a la carrera. 

Mientras calentábamos en dirección a donde estaba la salida tenía una sensación muy rara; demasiados días corriendo a muy bajo ritmo y mi cuerpo no me pedía guerra.

Seguíamos dirección a la salida, buscando un campo de golf; ya llevábamos 20 minutos y no había rastro de la salida. Definitivamente no íbamos por el camino correcto.

Decidimos preguntar y un buen hombre nos indica el camino correcto.

40 minutos después llegamos a la salida; menudo calentón, no habíamos salido y ya estábamos cansados.

Una vez allí nos inscribimos y tras tanto calentar y como faltaba media hora para la salida nos vamos a pasear. Mientras tanto, comenzamos a ver a muchos atletas y cada cual veíamos tenía mejor pinta. Yo le iba diciendo a mi hermano "madre mía lo que nos van a meter".

Nos llaman a la salida y ya estamos colocados. Diego y yo nos ponemos en las primeras posiciones, por lo menos intentaremos estar alante los primeros metros.

Dan el pistoletazo y se sale como rayos. El corazón se me acelera a tope y hace tanto calor que quema. Pronto se hace el grupo cabecero, y precisamente se hace porque me he puesto en cabeza desde el metro 100. No se qué me pasa, pero no quiero ir en el grupo y me voy solo hacia alante. Pasamos por el km 1 y hay un giro de 180 grado en el que ves a todo el mundo. Paso primero, liderando el grupo. Busco a mi hermano y no lo veo, eso es buena señal. Quiere decir q va en mi grupo. 

Salimos del giro y me pongo a 3:10 a romper el grupo. Lo consigo y me voy quedando sólo. Mis sensaciones son muy buenas pero realmente se que no voy a llegar así al final, el calor es tan insoportable que estoy convencido que me pasara factura con respecto a mis rivales del sur, más acostumbrados que yo a los calores.

Pasamos por el km2, km3, km 4 y voy más solo que la una. Voy en cabeza y a unos 10 segundos viene un grupo de tres. Entre el km4 y el 5 no puedo respirar, el calor es insoportable y el grupo que viene detrás se ha roto y veo a uno de rojo que viene como un rayo a por mi. Llego al km 5 y ya me ha pillado y  ni siquiera me puedo poner tras el. Horrible, hace un calor horrible. 

Mi ritmo se empieza a desplomar y ya tengo a los otros dos tras de mi, aún así aguanto un poco más y me sobrepasan en el km 7. Esta vez si que lo intento pero realmente llevo tal calentón que mi caja de cambios se ha quedado totalmente escacharreada.

Finalmente llego cuarto a menos de 20 segundos del segundo y tercero, pero a más de 1 minuto del ganador, que resulta que acababa de proclamarse campeón de Murcia y tercero de Andalucía.

Jode!!!! Y yo q pensaba que esto iba a ser una charlotada.

Espero a que llegue mi hermano y lo hace en la posición 19. Según entra le veo la cara y la tenía igual de desencajada que yo, estábamos totalmente exhaustos debido al calor.

Realmente estoy muy contentó con la actúacion y sobre todo por compartir experiencia con runners de otros sitios.

Mi tiempo: 28:20 en 8.5km

Mi hermano: 30:50 en 8.5km

Aquí os dejo unas fotitos del evento

Viva España

Estos chavales del fútbol son unos fenómenos!!!
Que lejos ha quedado ya esa España que no hacia mas que ocasiones y siempre, con una que hacia el rival, nos mandaban a casa. Los titulares eran "España juego de 10, pero a casa".
Desde hace 5 años las cosas han cambiado por completo y precisamente gracias a nuestro rival de ayer, Italia. Hace 5 años en unos cuatros de final del europeo por fina la suerte de España cambio por completo, eliminamos a los italianos a los penaltis. Desde entonces no hemos hecho mas que ganar y muchos partidos de ellos, como el de ayer, jugando rematadamente mal pero ganando.
Ahora nos toca vernos con Brasil en la final, un partidazo en toda regla y en cima en su terreno.
Viva España!!!!
Por mi parte, comienzan hoy mis vacaciones y esto quiere decir que voy a recorrer lugares nuevos que os iré  fotografiando para que cuando alguno baje por esa zona tenga rutas para correr.
A lo largo de estos días os voy contando como es le sur de España!!!! Pues como todo España, super bonito, jejeje

Por fin el sol

Menuda alegría me llevo cuando me levanto y veo el sol. Llevamos tantos meses con mal tiempo que ver dos días seguidos el sol me pone de muy buen humor.

Visto la temperatura que hacía y el buen tiempo dominante nos hemos ido a dar la vuelta a Sorzano en bici. Como siempre, Andoni GT, Diego hemos cogido nuestras "burras" y nos hemos dicho "hoy caña". Así que, según hemos encarado la carretera Soria ya íbamos a toda maquina. 

A Andoni GT en el repecho de Lardero ya se le ha oído bufar, y eso es señal de que la velocidad que llevábamos era alta. Diego y yo hemos ido a relevos y a gran velocidad hasta Entrena donde según hemos girado para comenzar la subida de Sorzano me he puesto a toda máquina a todo lo que podía. Mi hermano se ha agarrado a mi rueda sin dejarme ni un milímetro y Andoni GT ha tenido que hacer la guerra por su parte.

No se como lo hemos hecho pero hemos coronado como nunca de sensaciones y con un ritmo de subida increíble. Desde Sorzano nos hemos lanzado hacia Logroño a una media de mas de 50km/h llegando a Logroño con un tiempo total de la vuelta de 1h a casi 40km/h de media.

El sol nos pone a tope y nosotros nos dejamos, jejejeeje!!!

Recordando de donde vengo

Hoy estoy seguro de que alguien quería que no diésemos la vuelta programada y así poder pasar por muchos lugares que me traen unos maravillosos recuerdos.

Me he levantado a las 8 de la mañana, he tomado un café y me ido en busca de mi hermano Diego para ir a la plaza del Ayto donde sale el grupo ciclista de la Peña La Solera.

El día estaba frío y medio lluvioso y la ruta que iba ha hacer la Peña era desde Logroño hasta Villanueva. Nada más salir, a la altura de Lardero, ha comenzado a chispear y todo el grupo que habíamos salido se ha empezado a disgregar. Unos se han ido a casa y otros se han dado media vuelta en otra dirección que lloviese menos.

Una vez visto el percal, mi hermano y yo hemos decidido irnos solos buscando un recorrido en el que no lloviese. Así qué hemos decidido hacer una ruta rompepiernas saliendo de Logroño, Lardero, Alberite, Villamediana, Murillo, El redal, Galilea, Molino de Ocon, Galiela, Murillo y Logroño.

La verdad es que el recorrido lo hemos hecho muy rápido y dándonos mucha caña en cada puertecito y repecho que hemos subido. Por suerte, durante todo el recorrido no nos ha caído ni una gota, así que la elección ha sido la correcta.

Cuando volviamos hacia Logroño nos hemos parado en Murillo. Hace muchísimo tiempo que no paraba en Murillo, pueblo natal de mi padre, y me ha hecho muchísima ilusión ver la antigua casa de mi abuela y sobre todo visitar la virgen de Dorleta (patrona de los ciclistas) en la que aparece inscrito el nombre de mi padre como socio de la junta que dono la virgen al pueblo.

Ver el nombre de mi padre inscrito en la virgen me ha hecho muchísima ilusión y cuando me ido hacia Logroño en la bici me he sentido muy orgulloso de mi padre.

Aquí os dejo unas fotitos para que los que seáis ciclistas acudáis a visitarla ya que es la que protege a todos los ciclistas que circulan por nuestras carreteras,

A la montaña

Hoy ha salido un día de los que molan. Buen tiempo y muchas ganas de hacer deporte así que me he dicho....... A la montaña. Pronto y bien mandado me he calzado mis zapatillas de treking SALOMÓN y he salido por la puerta de casa con muchas ganas de irme a trotar.

Al salir, ya tenía claro que queria irme por los montes de alrededor de Logroño y una vez he llegado a  la base del monte de la pila he comenzado con la primera ascensión. He comenzado a sudar muy rápido y tras llevar las piernas muy duras en el primer tramo, una vez he roto a sudar mis piernas han empezado a funcionar.

Una vez he coronado me he lanzado hacia abajo dirección del monte del águila. Una vez en las faldas del monte otra vez para arriba. Las vistas desde que comienza la subida son espectaculares y el terreno que hay hace que la subida se haga de forma agradable. Una vez he coronado he disfrutado de las maravillosas vistas de Logroño, Lardero, Navarrete, Villamediana, Lardero.

Despues del impas vuelta por el mismo lugar hasta casa.

La verdad que días como el de hoy hacen que cada día me enganche más a esto del running.

Aquí os dejo unas fotitos 

Running Joma

Ahora que empieza el buen tiempo no me despego de mis trajes Joma. La vedad que para mi es la mejor marca en relación calidad precio con muchisima diferencia.

Además, recordar que es una marca española.

Aquí os dejo un montón de modelos que podeis encontrar en la tienda oficial de La Rioja, Ferrer Sportcenter

Pero que pasa?????

Este tiempo esta muy loco. Como un 18 de junio a las 22 de la noche puede haber 11 grados en la calle. La temperatura máxima que hemos tenido hoy ha sido de 15grados y encima con lluvia pero aún así ni el mal tiempo nos ha privado de salir a darnos caña corriendo.
Hemos dado la vuelta a La Grajera mi hermano Diego, Fernando y yo. La verdad, que llevo un par de días encontrándome de maravilla y la vuelta la hemos dado rapidísima. Siempre que sale Fernando, nos obliga a ir demasiado deprisa. La hemos hecho tan rapida que los dos últimos kilómetros me ha salido a 3 min/km de media. Impresionante!!!!
A ver si esta semana va mejorando el tiempo porque al final me veo que tengo que sacar la ropa de invierno del armario.

Ya estoy de vuelta

Después de este pequeño descanso, hoy he vuelto con más ganas que nunca. Hemos aprovechado a salir a andar en bici puesto que esta semana pronostican un tiempo horrible... Tenía tantas ganas que hemos hecho una vuelta rápida, corta y dura. 

Salida de Logroño dirección Nalda por el canódromo. Una vez en Nalda, nos hemos dirigido a Albelda y comienzo de la ascensión a Clavijo. Ascensión de 7 km con una pendiente media del 9%. 

La verdad, me he encontrado de forma excepcional y he subido con mucha fuerza. Desde Clavijo nos hemos lanzado hasta Alberite y finalmente llegada a Logroño.

Mientras hacía el recorrido sólo podía alucinar con el traje BIONIC que llevaba. Realmente es una pasada, en la ascensión ha absorbido todo el sudor y en la bajada se comporta como un verdadero corta vientos. Os dejo un Enlace para que veáis el comportamiento del mismo. Si os gusta alguno podéis encontrarlos en La Rioja en Ferrer SportCenter.

Salou

Dicen que es el segundo Logroño y doy fe de que es así. Durante estos cuatro días que he estado alli me he encontrado con muchísimos conocidos y mira que sí Logroño está arraigado en Salou que hasta hoy se ha comido el pez y el vino y han tirado cohete y todo.

Yo a lo mio, todas las mañanitas a correr.  La verdad que me lo he tomado con total calma, marchetas a muy bajo ritmo y a disfrutar del paisaje. 

Mirar lo que os perdéis aquellos que os quedáis en la cama y no salía a disfrutar de estas maravillosas vistas mientras cuidas tu salud:

Arnica

Hoy es de esos días que me quedo sorprendido por el uso de ciertos productos que utilizamos los que somos padres de familia para la cura de nuestros hijos cuando se dan un golpe, la arnica. Según han publicado en diversos estudios, la arnica, es uno de los mejores tratamientos para las lesiones de deportistas, traumas, golpes, etc.

Toca puente de los grandes en Logroño, son las fiestas de Sam Bernabé y yo me he dado el pire. Me he marchado a pasar nos días a Salou y esta mañana me he ido a correr por la playa. Menuda maravilla!! Buena temperatura, sol, mar y arena; que más puedo pedir?? Sesión de 1:07 y 15 km a 4:40.

Entrenamiento de relax y disfrute.

Estoy hecho polvo

Llevo dos días realmente hecho polvo. Después del partido de padel tenía las piernas y la parte derecha del cuerpo reventadas. Así qué he decidido estos dos días hacer bici ya que lo de salír a correr tal y como tenía las piernas era imposible. 

Ayer junto con mi hermano Diego hicimos una ruta dura, corta e intensa. Salimos de Logroño e hicimos el recorrido de Entrena, Sorzano, Albelda, Clavijo, Alberite y Logroño. Yo lo pase fatal y mi hermano va cogiendo forma y me llevo todo el rato sacado de punto.

Hoy, aún siguiendo cansado, hemos decidido hacer la ruta Logroño, Alberite, Clavijo, Albelda, Nalda y Logroño. Otra vez he ido con el gancho y fatal de piernas pero la realidad que con el día tan bueno que hacia ni he sufrido ni he notado dolor alguno.

Aquí os dejo unas fotitos 

Torneo Comillas

Hoy ha tocado un partidito de padel. Hacia mas de un año que no jugaba al padel y me he divertido muchísimo. Dani de Dunlop y un amigo suyo contra mi hermano Diego y yo, o lo que es lo mismo,  dos asiduos a los partidos de  padel y con muchas horas a sus espaldas contra dos que no lo ven ni por la tele, jejeje. Aun así les hemos dado un poco de guerra y solo hemos perdido por un doble 6-3. Eso si, lo hemos dado todo y me voy a casa hasta con heridas de guerra en la rodilla de tirarme como si me fuese la vida en ello.
La cuestión es disfrutar con lo que uno hace y da lo mismo jugar al padel, correr, andar en bici,....lo importante es estar a gusto con uno mismo y si es haciendo deporte pues mucho mejor.
Ademas hoy se ha presentado en las instalaciones de Ferrer Sportcenter el torneo Comillas, segun dicen los entendidos uno de los mejores torneos de categorías inferiores. Deben venir mas de 35 equipos, 2000 niños y todos con sus respectivos familiares, lo que es lo mismo una fiesta del fútbol y del deporte que se celebra este fin de semana en la Ciudad del Fútbol de Pradoviejo.
Os dejo toda la información del torneo aqui.
Un hurra para el Comillas y mucha suerte en la celebración de este maravilloso evento.

Neymar

Hoy se ha presentado el nuevo fichaje del Barça, Neymar. No se qué me da a mi que este tío no es muy del estilo de la filosofia dl club, pero bueno habrá que esperar a ver que pasa....

Hoy, por fin, ha salido un día fantástico de sol y temperatura y mi hermano, Andoni GT yo hemos salido cada uno con un plan diferente. Yo tenia ganas de marcha de montaña y Diego y Andoni GT querían soltar piernas. Al final, hemos hecho un mix y nos hemos ido por todo el campo de golf lleno de subí bajas pero a un ritmo muy bajo.

Tiempo de la carrera: 48 min. Distancia: 11km

Aquí os dejo unas fotitos preciosas del día de hoy