volviendo a las series

Hoy tenia dos caminos, el seguir quejándome por que no estoy bien y mi cuerpo no da mas o el intentar olvidarme de todo e intentar comenzar a sacar los entrenos como Dios manda.
Pues me he quedado con lo segundo, hoy sin apenas tener ganas ni fuerzas me he bajado a la Adarraga y me he metido entre pecho y espalda 12 series de 500 mtrs con 1 min de recuperación.
Os mentiria si os diria que me ha ido bien ya que los ritmos medio me han salido y las sensaciones han sido mas bien malas. Aun así 9 series me han salido por debajo de 2:55 min/km !!
Esta tarde ha tocado masaje y creo que me va a dar un puntito mas de ganas para mañana así que esperemos a ver que pasa y si el cuerpo comienza a cambiar.
Vaaaaaaaaaamos!!!!

mal no, lo siguiente

Sigo sin recuperarme de la maraton y esto me da a mi que va para largo. Las sensaciones de estos días nos son malas, son malísimas. No solo porque los entrenos los tengo que hacer a medio gas porque me encuentro sin fuerzas sino porque ademas, no tengo ni ganas de pretar.

Ayer tocaron 19km rompe piernas que a duras pena conseguí hacer a 4:08 min/km de media y por mirarle el lado positivo, conseguí hacer un entreno lleno derechos muy duros y con los que acumulas fuerzas de cara al futuro.

Hoy salía con la intención de hacer series pero a los 5 minutos de salir ya veja que no tenia ni fuerzas ni ganas. Menos mal que al ir junto a mis hermanos a los 40n minutos me ha dado por acelerar y al menos he podido completar 5km a 3:18 min/km. Eso si, casi al 100% y medio muerto para poder hacerlo, nada que ver con los previos a la maratón.

Al menos me queda que creo que poco a poco ire recuperando y yendo a mas aunque creo que la media de miranda que pretendía hacer este fin de semana la tendré que suprimir.

Parecia que me había ido pero NO!!

Dicen que de vez en cuando tenemos que desconectar un poco de todo, y esto es lo que me ha tocado a mi.
Tras la maraton de Logroño necesitaba una temporada de olvidarme de todo, de correr, de las exigencias de los entrenos, de la presión de la competición, ........., de hasta escribir en el blog.
Eso si, terminado este pedido de reflexión y liberación llego con mas fuerza que nunca, llego con muchas ganas de volver a compartir mis reflexiones y entrenos con vosotros. Me ha llamado la atención la de gente que me sigue y que me ha dicho en estos últimos días si iba a dejar de escribir. Esto me hace mucha ilusión ya que aporto mi pequeño granito de arena a contribuir que la gente se enganche a esta maravilla de deporte.
Dicho esto, a partir de ahora volveré a la rutina, a escribir lo que pienso y a seguir con mis objetivos e intentar compartirlo con vosotros.
La maraton de Logroño me ha dejado muy pero que muy tocado. Me dejo tan bajo de defensas que llevo una semana entera con un catarro de aúpa y por fin creo que lo voy a comenzar a soltar.
15 dias de relax, 15 dias de simples trotes sin mas sentido que disfrutar de los rodajes y comenzar a acumular fuerzas.
Esta semana comienzo la vuelta a las series y a marcarme objetivos. Si todo va bien, correremos la media maratón de Bilbao, la behovia san sebastian, media de San sebastian, media de Vitoria y a por el gran objetivo............la maratón de Sevilla.
Como veis ya tengo el final de año cerrado y muchas ilusiones que comienzan a generarse......... nos seguimos viendo en el blog!!!!

Ya estamos en capilla

Solo 5 dias para comenzar el gran reto del año, la maratón de logroño. 

Todo el trabajo esta hecho y creo esta vez que muy bien hecho. Este fin de semana toco correr en Rincón de Soto al igual que el año pasado pero esta vez con unas sensaciones totalmente distintas, unas sensaciones únicas pudiendo rodar a 3:12min/km

Ahora toca descansar al maximo para el gran día, toca relajarse y disfrutar todo lo que pueda e ir a por el objetivo, sub. 2h25!!!

Agosto

Menudo agosto me he pegado!!! Me he vuelto vago de narices, no tengo vergüenza, dos post en todo un mes de 31 días y mas aun cuando me han tocado los entrenos mas duros de la temporada.

Un agosto lleno de calor y de madrugones para sacar los entrenamientos adelante. Hasta la semana pasada iba todo perfecto salvo un pequeño dolor en el pie que llevaba arrastrando desde hace tiempo.

Esta semana pasada el dolor se acrecentó y los entrenos no los pude concluir como debiera. 

Hoy a tocado ir al físio ya que el dolor se me hacia insoportable. Finalmente tengo una tendiditis aguda en el pie que me ha dejado un poco tocado.

Aún así intentare estar en la salida y dar lo máximo posible pero eso es otra historia.