Mis parciales

Una de las cosas mas importantes el día de la maratón es la cabeza y el saber regular.

A la hora de saber si hemos corrido bien una maratón no nos tenemos que fijar en los parciales por km sino en el pulso por km, este dato nos dirá si hemos mantenido bien el ritmo a si nos hemos equivocado.

Aquí os dejo mis parciales por km y por pulso en los que veréis que la primera parte de la maratón ( hasta el km21) fue de guardar fuerzas y sumar kilómetros, la segunda parte ( del km21al km35) fue de sacar el entreno que llevaba dentro aumentando poco a poco las pulsaciones pero siempre por debajo de umbral de lactato ( en mi caso 166 pulsaciones ) y una ultima parte ( del km35 al final ) fue de sacar todo lo que tenía dentro y mostrar el porque no me había equivocado pudiendo terminar subiendo a 171 pulsaciones de media.