En capilla

Ya estamos en capilla....!!! Semana terminada y sesiones completadas. Todo ha ido perfecto, todos los entrenos los he clavado y ahora si que si, solo me quedan 6 días para el gran día!!!

6 días de entrenar muy suave, recuperar y comer bien.

Hoy he terminado la semana mejor que nunca, tocaban 40 minutos a 3:20 y me han salido perfectos.

Tengo unas sensaciones inmejorables y un estado de forma como nunca así que ahora solo queda no fallar.

Esta semana que viene toca cuidar la alimentación y hacer lo que se llama la súper compensación alimenticia. Martes y miércoles toca proteínas a tope y nada de hidratos de carbono para que el jueves, viernes y sábado tocara a tope de hidratos de carbono, eso si, raciones justas ya que no se entrena como el resto de semanas.

Aquí os dejos los entrenos del resto de esta semana:

Viernes: 75 minutos de rodaje a marcheta

Sábado: descanso

Domingo: 75 minutos con 40 de ellos a 3:20!! Me ha salido de 10