Esta semana es de las de suma y sigue. Va siendo una semana de combinación de volumen e intensidad y hasta el momento los entrenos me van saliendo muy bien.
El Jueves toco un entreno de diez. 21km por un recorrido lleno de repechos duros y largos y bajadas espectaculares para correr, o lo que es lo mismo, lo mas parecido a lo que me voy a encontrar en la Behobia. Me salió un ritmo impresionante de 3:47min/km y 141 pulsaciones!!
El Viernes me toco descanso activo, 50 minutos de paseo relajando piernas, cuerpo y mente.
Hoy ha tocado rodaje largo, 26km a 3:55 min/km y con muy buenas sensaciones.
Mañana volveremos a las series!!!
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