Ayer salí a rodar con la bicicleta 40km para soltar piernas, pero como siempre, el cuerpo pedía caña y terminamos a tope sacando una media de casi 35km/h.
Tras la bici, las piernas se me quedaron practicamente perfectas y eso ha hecho que hoy, que me tocaban series, haya terminado súper contento y con unos ritmos muy buenos.
Hoy ha tocado 20 minutos de trote y luego 8 series de 1000 mtr con recuperación de 1:30.
Las series las he hecho en la grajera desde la fuente del parque hasta la carretera que sube a la bodega institucional, alternando carretera con camino.
Las series impares eran picando para arriba y las pares picando para abajo. Las impares las he conseguido clavar a una media de 3:11 min/km y las pares a una media de 3:02 min/km.
Lo mejor de todo han sido las sensaciones y que las he terminado con mas fuerza que como he empezado.
Practicamente ya estamos a punto para la Behobia, ahora solo queda esperar a darlo todo.
Aquí os dejo el entreno de hoy
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