El viernes hice 8 series de 1000 mtr y todas ellas por debajo de 3:10 min/km. Esto para mi es alucinante, jamás podía haber pensado que podía correr a esas velocidades.
Aquí os dejo las series y los ritmos
El sábado toco madrugar y rodar 12 km a ritmo suaves para recuperar. Fue uno de los días que mas he disfrutado ya que salí de noche y vi todo el amanecer, precioso!!! Sima eso añades que me llovió durante practicamente todo el recorrido se me hizo perfecto.
Hoy 50 minutos a intensidad media alta, sacando un ritmo de 4min/km y con muy buenas sensaciones.
Ya tengo muy cerca el próximo objetivo, la carrera de Ferrer Sportcenter, un 10k para afinar de cara a la Behovia
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