Ya no me queda mas dentro, ayer termine las series totalmente roto. Toco hacer series de 5', 4', 3', 2' y 1' con recuperación de 1' entre cada serie. Al terminar esta terna, recuperación de 3', y vuelta a empezar con series de 3', 2' y 1' con recuperación de 1'.
Alguna serie casi no la termino, pero porque me quedaba practicamente fundido. Este cansancio creo que venía de todos los últimos entrenos fuertes que he tenido que hacer para llegar en el mejor momento de forma.
Hoy para recuperarme he decidido subirme a Najera, al pedazo centro deportivo que existe en esta localidad, y he hecho 50 minutos de bicicleta estática para soltar piernas mas 10 minutos de sauna mas contrastes de frío calor en la piscina. Lo que biene siendo una sesión de relajación TOTAL para llegar en plenas facultades a la Behobia San Sebastián.
Aquí os dejo el entreno y las series de ayer:
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