Por el buen camino

Este fin de semana he descansado sin hacer nada de running pero he aprovechado a esquiar. El lunes también me toco descansar por estar en barcelona así que después de tres días de descanso toca darme caña esta semana.

Hoy me he dado zurra de la buena haciendo 7 series de 4 minutos a ritmo medio de 3:20-3:30 min/km con recuperación de 2 minutos entre series.

Las dos primeras me han costado pero a partir de la tercera he ido muy bien terminando la última serie con un 1000 mtrs a 3:15 min/km

aquí os dejo el rutometro de hoy