Por lo demás, los entrenos van perfectos. Este viaje, la maraton de Sevilla la voy a entrenar a base de competir. Estas fechas me van muy bien para entrenar y tanto el pasado Lunes como el Jueves pude hacer doble sesión.
El lunes toco 17km a 4min/km a primera hora de la mañana y al medio día me saque 15x500 mtr entre 1:15 y 1:20, o lo que es lo mismo, para mi volar.
El martes toco sesión de fuerza, rodando 17 km llenos de subidas y bajadas. El miércoles tocaron otros 17 km más suaves ya que el jueves a la mañana hice 18km de rodaje y por la noche toco correr la San Silvestre de Logroño de 9km a 3:01min/km !!!! Muy contento ya que además de llevarme la victoria tuve unas sensaciones inmejorables.
Ayer toco descanso y hoy 24km a 4:10min/km para hacer el rodaje largo.
Mañana será otro día, será otra historia!!!
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