Semana terminada

Por fin he terminado la semana mas dura desde que llevo haciendo running. No es que haya sido dura, lo siguiente. Pero aquí estoy, vivito y coleando y con mas ganas que nunca.

Creo que la cosa va muy bien y todavía queda un mes para el gran objetivo. De momento, para completar esta semana toca el campeonato de cross de La Rioja donde os aseguro, que aunque estoy mega cansado, lo voy a dar todo e intentare esrtar lo mas alante posible.

Ahora toca descansar y recuperar lo mejor posible ya que todavía queda mucho trabajo por hacer.

Aquí van los entrenos:

jueves:

Súper entreno de 1:40 con 2 series de 20 min por debajo de 3:20min/km con 5 min de rec mas 50 min a marcheta.

Sesión completada con muy buenas sensaciones y con ritmos de 3:15 el pulso no se iba demasiado.

viernes:

Rodaje de 60 minutos para ir asimilando el esfuerzo de la semana.