Semana completada

Es de las pocas veces que el día de descanso lo he cojido con muchas ganas. 

En seis días me han salido 106 km, pero kilómetros de calidad.

Estoy muy contento con el trabajo realizado y encima el dolor del talón de Aquiles de mes esta remitiendo y esto hace que afronte la semana con muchas ganas e lusion.

Mañana será un gran día porque se presenta uno de los grandes retos de la temporada La Rioja Wine Ultratrai. En el próximo post os daré más info pero va a ser una carrera de esas que al que la corra la hará único.

Aquí os dejo los entrenos de estos últimos días:

Viernes: 

85 minutos de los cuales 20 minutos entre 122-137 pulsaciones, luego tres series de 6 minutos entre 140-150 pulsaciones con 4 minutos entre 122-137 pulsaciones. Después 30 minutos entre 122-137 y los últimos 5 minutos de vuelta a la calma.

Sabado: 60 minutos de rodaje entre 122-137 pulsaciones 

domingo: descanso