Ahora mis entrenos van a ir específicamente para intentar estar lo mas arriba en estos próximos retos, pero en especial en La Rioja Wine Ultratrail ya que corremos en casa y una prueba por etapas de este tipo no se ven a menudo.
Mientras tanto, esta semana va bien, cumpliendo entrenos pero con el Aquiles tocado todavía. Espero que se vaya recuperando para llegar en pleno rendimiento a Marzo.
Aquí van los entrenos,
Lunes: 60 minutos entre 125-137 pulsaciones
Martes: 95 minutos de los cuales los primeros 25 min entre 125-137 pulsaciones seguido de 15 minutos entre 145-150 pulsaciones y a partir de aquí 3 series de ( 5 min a 3:20 con 5 min de recuperación). Para terminar 10 minutos entre 125-137 y 5 min de vuelta a la calma
Primeros tres días completados, sumando kilómetros y con muchísima ilusión en llegar a tope a todo lo que me viene por delante.
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