Con confianza

Hoy me ha tocado salir a las 19 a correr, fuera de mi horario habitual. Mi intención será hacer un rodaje de unos 50 minutos a ritmo medio pero nada más salir mi hermano a puesto un ritmo elevado que ha hecho que haya entrado en calor y a partir de ahí ya no he bajado de ritmo.

Los primeros 10 minutos los hemos hecho a 4 min/km y los siguientes 30 minutos a 3:45 min/km terminando con 15 minutos a 3:25 min/km de media.

Para finalizar 15 minutos de vuelta a la calma.

Lo mejor de todo, las sensaciones. Han sido inmejorables y me da mucha moral para los próximos entrenos.