10 días

Diez días exactamente llevaba sin escribir en mi blog. 

Esto no quiere decir mas que necesitaba un pequeño descanso para retomar fuerzas y comenzar mi preparación para maratón de Logroño.

A partir de hoy comienzo mi preparación. Esta vez no va a ser tan especifica como para Barcelona sino que me lo voy a tomar por sensaciones. Esto quiere decir que no voy a seguir ningún plan. El único plan va a ser el que me marque mi cuerpo cada día.

Hoy han tocado 16 km a 3:47 min/km, un rodaje a marcheta rápida con 147 pulsaciones de media. Como el fondo lo tengo los días que me apetezca y tenga fuerzas trabajare los ritmos rápidos por debajo de 3:30min/ km.

Lo dicho, volvemos a la carga, volvemos al blog, volvemos al FULL GAS!!!