Ritmos

Ritmos, ritmos y ritmos!!!  Para preparar la maraton no hay cosa más importante que la realización de los ritmos. Gracias a ellos podrás terminar con éxito la maratón.

En estos momentos es lo que toca y dentro de un par de semanas tocaran series de 5 minutos a velocidades altas que serán las que me den el afinamiento y la garantía de navegar a velocidad crucero.

Ayer me toco descansar y hoy, con las piernas descansadas, he hecho dos ritmos. El primero de 6k a 3:24 min/km y 154 ppm y el segundo de 4k a 3:22 min/km y 157 ppm. Las piernas están un poco cansadas pero están aguantando bien así que a seguir sumando.

Aquí van los ritmos de hoy