Por el buen camino

Seguimos acumulando ritmos, seguimos acumulando kilómetros!!! Las sensaciones que tengo vamos a decir que no son las mejores del mundo pero esto tampoco es mala señal. Sacar entrenos sin muy buenas sensaciones hace que cuando realmente lleguen las buenas sensaciones será todo mucho más fácil.

El miércoles toco rodaje de 15km a 4:10-4:20min/km. El jueves tocaron 80min con 2 ritmos de 20 min. El primero de ellos a 3:30min/km y el segundo a 3:24min/km. Esto ya empiezan a ser ritmos de competición, ritmos que debo comenzar a entrenar y mantener para llegar con éxito a la maratón.

Hoy han tocado 50 min de trote suave para recuperar las piernas y guardar fuerzas para este fin de semana.

Seguimos sumando!!!