Camino a la Behobia

Esta semana es una semana clave de cara a la Beohbia. Toca una semana dura para intentar llegar en la mejor forma posible.

Ayer toco rodaje largo de 20km por un recorrido EXPECTACULAR a través de los tres parques de Logroño a un ritmo medio de 4:17 min/km acostumbrando a las piernas a intensidad en un recorrido largo y sobre todo, para estar cansado para el entreno de hoy.

Y así es, hoy estaba realmente cansado y mis piernas estaban para poco y encima tenía previsto hacer 2x (4x300 + 2000) + 1000. 

Pues dicho y hecho, he conseguido terminarlas pero realmente cansado y no con los parciales esperados ya que los entrenos de los días anteriores me habían hecho mella.

Aquí os dejo los recorridos y ritmos de ayer y hoy.

Ayer:

Hoy: