Lluvia, lluvia y más lluvias

Menudos últimos tres días que estamos teniendo!!! No para de llover, de ventear y de hace un frío que pela pero nada de esto hace que pierda ni un solo entreno ni lo mas i portante, el animo.

A mucha gente este tiempo lo odia y a mi, sin embargo, me encanta, saca lo mejor de mi y hace que tengan unas ganas inmensas de salir a entrenar.

Aquí van los dos últimos entreno pasados por agua, ya que hoy (domingo) me tocaba día de descanso:

Viernes:

70 minutos entre 120-130 pulsaciones. Rodaje suave para recuperar los días anteriores y sobre todo para lo que me venia el sábado 

Sábado:

95 minutos con cambios de ritmos:

30 min entre 130-137 pulsaciones

15 minutos entre 145-150 pul

4x(30 seg a tope + 4 min rec)

25 min entre 130-137 pul

5 min por debajo de 125 pul

Entreno duro pero de los que te hacen fuerte.

Hoy toca recuperar para la semana que entra, que va a ser dura no, lo siguiente!!!