Como esta la cosa....

Como esta la cosa,........., cada entreno, cada día, voy a mas. Lo mejor no es esto, sino las ganas que tengo cada día de calzarme las zapatillas y dar lo máximo con la mira puesta en los grandes objetivos del año.

Quien me iba a decir a mi a estas alturas que iba a ser un runner popular y encima, haciendo buenos tiempos. Todavía me queda mucho por hacer y creo que con buen margen de mejora así que habrá que seguir con lo planificado para que este sea mi año.

Aquí van los entrenos de estos dos últimos días:

Lunes:

70 minutos de rodaje programado:

20 min por debajo de 120 pul

20 min entre 130-140 pul

10 min entre 145-150 pul

10 min entre 130-140 pul

5 min entre 130-140 pul

5 min por debajo de 120 pul

Buen día para comenzar con buen pie después del día de descanso. Cogiendo tono muscular para lo que venia el martes

Martes:

Día de series de las serias. Comienza el espectáculo!!!!

15 min entre 130-140 pulsaciones

6x(5' a 3:15 + 1 min rec)

15 min entre 130-140 puls

5 min por debajo de 120 pul