Semana nueva

Comenzamos semana cargada de kilómetros. Nueva semana de volumen y con un cross en mente este Domingo en Haro. 

Va a ser una semana muy dura pero de las que me gustan, de las que voy a llegar al Domingo con las pilas en OFF.

Ayer tocaron 80 minutos entre 125-135 pulsaciones y hoy entreno de los que te hacen fuerte, 90 minutos repartidos en:

40 minutos entre 125-135 pulsaciones

2x(10 min a 3:25 + 5 min de recuperación)

15 minutos entre 125-135 pulsaciones

5 minutos de recuperación

El entreno lo he terminado con mucha fuerza y sigo con una sensaciones inmejorables. Creo que todo va muy bien y que de seguir así los resultados llegarán, pero todo a su debido tiempo.

Aquí va el resumen

lunes:

martes:

Y aquí os dejo la anécdota de la jornada, os imagináis dar la vuelta a África más rápida del mundo corriendo????? y en Logroño??? Pues aquí tenéis la prueba