La media

Ya casi estamos, no me queda nada para volver a correr una media maratón, pero esta vez en casa.

Cada vez estoy un poco mejor pero todavía muy lejos de mi mejor estado de forma, aun estoy un poco lento pero será cuestión de días volver a estar rápido.

Mientras tanto ayer tocaron las últimas series rápidas para iniciar el descanso de cara al domingo.

Fueron 5 series de mil por debajo de 3min/km con 2 min de recuperación. Son series que no desgastan mucho ya que solo fueron cinco pero que si te dejan a punto de cara a la media.

Hoy han tocado 50 minutos de trote suave para recuperar y ya solo me queda descanso total para llegar de la mejor forma posible.

Aquí os dejos los parciales de las series: