Haciendo camino

Después de la carrera valle del iregua no he tenido tiempo ni siquiera de recuperar, ya que la media maraton de La Rioja esta a la vuelta de la esquina.

Esta semana pues, es la semana clave y toca entrenar duro.

Ayer me toco 1:10 minutos pero con 15 series de 1 minuto a menos 3min/km con recuperación de 40 segundos entre serie. Son matadoras pero luego te dan esa velocidad mágica en carrera y para mi son súper importantes.

Hoy me ha tocado trotar 50 minutos a ritmo medio; la verdad es que quería haber hecho mínimo 1 hora pero con el vendaval que había era imposible y nos hemos tenido que dar la vuelta por seguridad.

De aquí a este Sábado a pretar al máximo para que la próxima semana sea ya de recuperación y asimilación de lo realizado estos meses.