mal no, lo siguiente

Sigo sin recuperarme de la maraton y esto me da a mi que va para largo. Las sensaciones de estos días nos son malas, son malísimas. No solo porque los entrenos los tengo que hacer a medio gas porque me encuentro sin fuerzas sino porque ademas, no tengo ni ganas de pretar.

Ayer tocaron 19km rompe piernas que a duras pena conseguí hacer a 4:08 min/km de media y por mirarle el lado positivo, conseguí hacer un entreno lleno derechos muy duros y con los que acumulas fuerzas de cara al futuro.

Hoy salía con la intención de hacer series pero a los 5 minutos de salir ya veja que no tenia ni fuerzas ni ganas. Menos mal que al ir junto a mis hermanos a los 40n minutos me ha dado por acelerar y al menos he podido completar 5km a 3:18 min/km. Eso si, casi al 100% y medio muerto para poder hacerlo, nada que ver con los previos a la maratón.

Al menos me queda que creo que poco a poco ire recuperando y yendo a mas aunque creo que la media de miranda que pretendía hacer este fin de semana la tendré que suprimir.